Slt tout le monde,

Chaud aux  fesses (plutot aux mollets me concernant), Tony est à 3 minutes derrière moi !

600 participants pour cette 3ème et derniere édition du Chtriman avec 3 épreuves à la clé.

le Chtriman 226 (ironman, environ 140 participants, le Duathlon Longuer distance - 70 participants) et

le Chtriman 1113 (Half Ironman 1k9 / 93 km à vélo puis 21 à pied, un petit 400).

Ce sera donc mon 3ème et dernier Half de l'année après Cublize en Juin et Eupen début Aout et le 1er pour Tony.

Arrivés très tot le matin afin d'éviter l'attente aux retraits de dossards et l'entrée au parc à vélo (controle arbitre, marquage...).

J'ai donc le temps de manger mes 2 sandwichs, 2 multi fibre de 300 kcal, un café, un croissant, 3 barres de céréal, 600 ml d'eau pendant que Tony ne prend qu'un café et un croissant !!

2 vagues en natation pour éviter la baston (20 mn d'écart), je prends pour une fois un départ rapide et boucle 1k9 en 26mn54. Une transition rapide 1mn 54 (grace aux conseils de Tony), puis c'est parti pour 2 boucles de 45 km + 3 km pour rejoindre le parc à vélo. Là commence The difficulté, vent de face pendant les 2/3 de la boucle, usant physiquement avec les long faux plats, etc....je plaints les triathlètes qui doivent le faire 4 fois.

Je boucle ce 93 km en 32 km/h de moyenne, 2h52.

A la transition 2, je mets 1mn35 (enlever mes manchettes, gilet...), et là je sens tout de suite que cela va etre dur dur.

Je mets 1h46 pour le semi (1h37 en 2010). Je croise Tony lors de la 1ère boucle, il est environ à 3 km de moi, mais il me rattrape et termine son semi en 1h 32 (je crois), la grande classe.

En tout Tony met 05h13 (05h20 en 2010) et moi 5h10 (05h06 en 2010).

Je crois que l'année prochaine à Gravelines Tony va me Torcher.

Place à la récup et vivement dans 15 jours pour le Trail Cote d'Opale.link

Plus de résultats, photos sur le site du Chtiman  link

PS : Félicitations aux membres d' Etaples Triathlon (1ère équipe mixte composée de Christelle, Michel et Olivier),

        merci pour les encouragements de montreuil Triathlon (Laurent...).

Tony et Philippe

Slt tout le monde,

Encore du costaux ce week-end :

A Cambrai, 3ème édition du Chtriman (Ironman ou Half ironman ou Duathlon Longue distance).

600 Athlètes sur l'ensemble des 3 épreuves pour cette magnifique épreuve.

Départ 07h pour le 226 (3,8 km en natation, 180 km à vélo en 4 boucles et 42 km à pied en 4 tours),

départ simultané pour le 113 (Half Iron : 1k9 / 90 et 20) et le Duathlon.

Tony et moi meme sont alignés sur l'Half.

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19ème édition pour la Forestopale organisé par les Ecureuils VTT.

Départ de Colembert, 6 parcours de 20 à 70 km.

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16 Octobre : Bike and Run de Boulogne

Sportez-vous bien

Philippe

Piscine fermée cette semaine : repos des MNS (vidange)

Slt tout le monde,

Du costaux ce week-end pour les amateurs de Longue distance et meme de l'Utra distance..

La Trans Gaule 2011

 Thierry Douriez est présent sur cette épreuve hors norme.

Départ Roscoff - Arrivée à Gruissan en 18 étapes !!  8 nations, 12 Féminines et 36 hommes.

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Paris - Brest - Paris en vélo !!

Départ ce week-end pour une rando de 1200 km, sans pause pipi.

Jean-François Laurent et Didier Hache ("mes partenaires d'entrainement vélo) vont participer à cette petite promenade.

Bon courage à eux.

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Ironman

1ère édition du Challenge Vichy ce week-end.

450 participants pour cette 1ère édition

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10 et 20 km du Touquet (samedi)

avec la présence de notre Catherine et de Guillaume2. On attend un article sur le blog.

link

Bon week-end à tous

Philippe

J-7 pour l'Half de Cambrai pour Tony et moi.  link

Salut,

Samedi prochain, il y a les 10 et 20km du Touquet (course sur route label FFA).

Départ à 16h pour un parcours apparemment tout plat, avec 1 boucle pour le 10km et 2 boucles pour le 20km.

Toutes les infos sur http://touquetopaleathle.free.fr/10et20km/index.html

Moi, je m'aligne sur le 10km.

S'il y en a que ça intéresse de profiter de la course pour faire un enchaînement vélo / càp, vous pouvez mettre vos vélos dans ma bagnole (si vous faites le 10km - 2 à 3 vélos maxi).

A demain à la piscine,

Guillaume 2

Bonjour la compagnie,

Hier c'etait mon premier "HALF"

2KM de natation au pied d'un barrage hydrolique,autant vous dire que c'est super impressionnant!

~ 83KM de vélo hyper valonné et pour finir un semi marathon .

Objectif: moins de 6h...je le devisse en  5H41,et encore des cartouches sous les semelles.

Bref, mega content de moi!

Mon avion de chasse "phiphi", fait  un chrono en moins de 4H50!!!

Tony accroche toi ,ca vas torcher pour Cambrai...

à +++

Laurent