Salut à tous,
Les wek-end sont chargés en ce moment. Dimanche matin, pour ceux qui ne seront pas à Longfossé, course d'orientation à Ecault organisée par Opale Orientation comptant pour le classement de la ligue (quelquefois que certains auraient des prétentions). Attention, course en individuel.
Parcours en fonction de l'âge et du sexe.
Guigui, roi des orienteurs sera présent avec Gabin.
Jean et moi seront de la partie.
Des escapiens en nombre : ben, eux ce sont des spécialistes. Et plein d'autres connaissances...
D'autre amateurs du TCB pour une promenade en forêt ?
Les infos ici.
Certificat médical obligatoire pour être classé. A moins que vous ne soyez ahérent FFCO ? :-)
Bonne soirée
Béné
Slt les Terriens,
Ce week-end aura lieu une nouvelle édition des 10 km de Lonfossé.
Début des épreuves à 09h pour les jeunes athlètes et 10h pour les "cadors".
Y aura t-il des Ticibistes présents sur l'épreuve ? Certainement Tony (notre représentant officiel) et Stéphane (Coach à ses heures perdues).
Pour les autres, peut-etre une sortie vélo (jusque longfossé!).
Bonne semaine à tous
Philippe
Slt les Terriens,
Je vous propose 2 nouvelles séances cette semaine relativement facile.
2k6 en natation 
Natation S2-2012
55 mn d'Home Trainer afin d'etre pret pour la saison à venir et ainsi "Torcher" notre Président lors des triathlons HT S2-2012
Attention quand meme à ne pas vous blesser pendant vos entrainements, c'est encore l'hiver !
A samedi à la piscine
Philippe
Petit coucou avant le dèpart,
Après la balade dominicale de colembert,
derniers preparatifs pour le raid sportif et humanitaire au Vietnam.
nous sommes 4 à decoller mercredi pour HANOI,s'ensuivra la traversée
du pays, version Pekin-Expresss en 10 jours,avec sac à dos et doudou pour la nuit!
A très bientot les amis
Lolo
bonjour tout le monde,
ce matin avait lieu le cross de colembert
sur un parcours inchangé par rapport à l'année dernière, plusieurs membres du TCB on prit le départ.
sur un terrain assez propre au premier tour , les écarts se sont vite fait. puis pour le second et le troisième tour
la boue representée les 2 tiers du parcours
pour les résultats (3 tours 6km7)
11éme MATRINGHEN TONY 00:27:49
45éme PRZYBYLSKI GUILLAUME 00:30:43
59éme AUBRY VINCENT 00:31:42
135éme DHERBECOURT CHRISTOPHE 00:35:10
164éme MILLE LAURENT 00:36:09
pour 2 tours 4,4 km
98éme VAYSSE SOPHIE 00:34:34
merci a rico et coach phiphi (petit santé), pour les encouragements
tony
Guigui avait tellement hâte de la voir...
La voici.
Des images pour vous donner envie de vous promener autrement dans la forêt.
Entrainement CO avec Escap'Aventure de Décembre par TCBTriathlon
Bises
Béné
Slt les Terriens,
C'est reparti pour une nouvelle année sportive, faites vous plaisirs.
Vu les conditions climatiques, je propose pour les fous furieux 1h05 d'Home Trainer H.T. S1-2012-copie-1
et 3km de natation, rien de spécial seulement un test à la fin ! Natation. S1-2012
A ne pas rater Dimanche prochain, le Cross de Colembert link
A samedi à la piscine
philippe
Allez visiter et appliquer les conseils : link
