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Journal du TCB

Ce journal est géré par les membres du TCB. 
Récits de courses, entraînements, photos, vidéos, liens utiles...
Bref la vie du club en direct...

Renseignements

Retrouvez nous pour vous entraîner en groupe :

Le samedi à 12h à la piscine de Nausicàa

Des RDV sont organisés :Téléphonez pour être informés sur les lieux et heures

Composition du bureau


Président :
Guillaume Brunin
Secrétaire :
Philippe Bocquet

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Bike and Run 2014 - Samedi 18 Octobre 2014

Bike and Run de Boulogne sur mer le samedi 18 Octobre 2014 à 14h00 - Cliquez sur contact pour toute demande de renseignement

24 janvier 2012 2 24 /01 /janvier /2012 20:51

Slt les Terriens,

 

Pris bcp de plaisirs lors de cette séance d'HT, bonne récup pour moi après le trail d2b

La Séance : 50 mn  H.T. S4-2012 H.T. S4-2012

Suivi dune séance natation de 3 km, en espérant que vous y trouviez du plaisirs à la faire  !  Séance S4-2012 Séance S4-2012

 

Bonne récup à tous et à bientot

Philippe

 

PS : de nombreuse séances d'HT sur Trimag et Triathlète mag

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24 janvier 2012 2 24 /01 /janvier /2012 16:56

Slt les Terriens,

 

Petit programme de début de saison à vous proposer 

 

12 fév : 6 miles de Pont de Briques  

26 fév : B&R de Calais  ou Rando vtt à Condette

11 mars : Semi de la Terre des 2 Caps

25 mars : Duathlon d'Etaples et Trail de Seninghem  link

1 avril : Trail de la vallée de la course

22 avril : Trail de Desvres & Duathlon LDde Douai

 

 

Calendrier FFTri link   Opale Sports link     

Ecureuils VTT  link 

 

Philippe

 

 

 

 

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23 janvier 2012 1 23 /01 /janvier /2012 18:19
Re coucou. Le Dimanche 22 avril 2012 aura lieu le Duathlon longue distance et sprint de Douai. SPRINT 5/20/5 au prix de 15 € et le LONG 10/85/10 au prix de 50€. Un objectif mais surtout une bonne préparation pour la suite des épreuves. Je suis partant pour le long. Avis aux amateurs.
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23 janvier 2012 1 23 /01 /janvier /2012 18:02
Coucou les Tcbistes, A la demande de notre secrétaire préféré. Tony et moi sommes convoqués le vendredi 27 janvier 2012 à Leulinghen Bernes pour la remise d'un prix dans le cadre du Challenge du Boulonnais 2011. Tony termine à la 2ème place avec 10 courses au compteur. Moi termine à la 5ème place avec 9 courses. Il me semble que c'est un voyage pour 2 personnes d'une semaine à Hawaï avec participation au Tri. Trop cool!!!
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18 janvier 2012 3 18 /01 /janvier /2012 20:07

Slt les Terriens,

Grosse actu en ce moment sur le blog, Génial.

 

Ce week-end nouvelle édition duTrail D2B.  site : link

Après moultes péripéties, programmé - annulé - reprogrammé - distance raccourcie...il est de plus en plus difficile d'organiser un événement !!

Donc au programme 20 km et non plus 24, Départ Berck Arrivée Le Touquet.

Le parcours, c'est simple sable, dunes, sable, eau, re dunes etc....pendant 20 km.

Seront présents Béné, Cat et son toutou, Jean, Guigui, Thomas, Alex, Vincent et moi (j'ai oublié personne ??) + Allyson.

 

Stage Triathlon à Sangatte  : week-end du 18 et 19 février link

 

Alors à Dimanche

Philippe

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18 janvier 2012 3 18 /01 /janvier /2012 09:50

Les paparazzis ont réussi à prendre Guigui durant la CO.

Une chance car mes photos sont pleines de buée ou en plein soleil.

ExplosionBipper.jpg

Sans rancune, Guigui ?

Béné

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17 janvier 2012 2 17 /01 /janvier /2012 21:35

Slt les Terriens,

 

En attendant un entrainement CO (avec des explications de Guigui), je vous propose cette semaine qu'une séance de natation Séance S3-2012 Séance S3-2012 .

Je n'ai pas fait d'Home Trainer cette semaine (en récup), mais de nombreux conseils de séance d'H.T.  dans Triathlète Mag et Tri Mag de ce mois-ci.

 

+une vidéo d'Eupen (distance Half) à faire ou à refaire  link

et une nouvelle épreuve en Belgique le 1er mai (genre Frappindingue mais avec des frites)  link

 

@+

Philippe

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16 janvier 2012 1 16 /01 /janvier /2012 19:32

Resalut les amis

 

J'ai oublié de féliciter notre Jeannot national !!

- Merci pour ses conseils de mi-course ...... "tu sais qu'il faut pas faire le parcours à l'envers !!!!"

 

 

et les autres :

 

- Merci à Renaud et un inconnu sur le parcours à qui j'ai posé la même question : c'est quoi un rentrant !!! les réponses étaient un peu floues des deux cotés !!!

 

Renaud qui m'a confirmé les conseils de Jeannot en me disant : C pas grave l'important c de participer !!! ouai d'accord mais j'aimerai bien gagner quand même une fois !!!

 

- Merci à la petite brune (dont je ne connais pas le prénom) qui m'a aidé à retrouver la balise "entre deux buttes"(je ne sais plus si c'est le terme)   balise qui en fait n''était pas entre deux buttes !! mais je crois que j'en ai marqué un !!!!!(clarisse ne lis pas !!!)

 

- Merci aux profs de sports de Gabin (Mr Gence) qui lui ont donné un petit cours de rappel sur l'orientation auquel j'ai discrétement profité en faisant semblant de m'y connaître à donf !!

 

 

- pas merci à la personne qui était sur le départ à qui j'ai demandé : " c quoi un rentrant ?????" et qui m'a répondu " Ohhhhhhh    je pense que ça va être difficile de faire un cour de CO à l'instant " .........................................................................................en y réfléchissant c'est peut etre pour celà que j'ai fait le parcours à l'envers !!!!!!!

 

Tout s'explique

 

Guigui

 

 

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16 janvier 2012 1 16 /01 /janvier /2012 15:52

Salut les amis

Merci à Opale orientation pour cette superbe epreuve ! d'une organisation parfaite ! et une réglementation toute aussi parfaite !!!!!!!encore fallait-il que je la connaisse!

 

sinon un grand Bravo à Béné et Gabin qui ont sauvés l'honneur du club.

 

en résumé

Départ à 10H50

et comme à l'entrainement et après avoir analysé la carte durant de longues minutes j'ai décidé qu'il était plus intelligent de commencer par la balise 15 !! (première erreur), et pourtant ça commençait bien car je trouvais les 3 premières balises en quelques minutes (15-14 et 13)

au milieu du parcours je rencontre Jean qui m'apprend qu'il fallait suivre l'ordre des chiffres (logique n'est-ce pas!!!)

Qu'à celà ne tienne je continue et pour aller plus vite je décide de ne pas faire la balise 11 je crois (l'arbre isolé !!!

Et forcément comme j'ai pris le chemin à l'envers je me retrouve au départ et zappe la borne d'arrivée !!!!

Conclusion : pas de balises , pas de temps !!

Et tout celà devant les profs de sport de Gabin (qui lui a trouvé seul toutes ses balises!!! c'est normal je lui avait donné des conseils avant le départ (comment tenir sa carte et sa boussole).

il était content de sa perf mais pas de la mienne comment en témoigne son crie de joie à l'arrivée : LA HONTE PAPA ça fait toujours plaisir.

Enfin j'ai quand même pris un grand oplaisir et en plus j'ai fait des rencontres sympas !!!!! seulement j'ai plus de fils il m'a renié !!!ça fait mal!!!

 

VIVE LA CO ET VIVEMENT LA PROCHAINE !!!

 

Guigui l'orienteur professionnel

 

 

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16 janvier 2012 1 16 /01 /janvier /2012 14:51

Quelques triathlètes à la 1ère étape de la coupe de la ligue ce dimanche 15 Janvier 2012  à Ecault.

Cette course d'orientation ouverte à tous a accueilli 247 coureurs qui se sont débattus avec les dunes, les ronces, les rentrants (hein Guigui - tu as vu des rentrants toi ? ) et autres éléments remarquables...

Guigui, Gabin, Jean et moi-même étions au départ de la course. De nombreux escapiens au départ également prêts à jouer sur leur terrain d'entrainement.

Super temps pour faire la CO : un peu froid, mais des lumières magnifiques en cette matinée de gelée.

Nous étions affectés sur des parcours différents en fonction de l'âge, du sexe (mais aussi de son niveau de base pour les non licenciés).

  Distances Nb postes Catégories
A 5500m 22p H20-35
B 4900m 20p H18 H40-45
C 4200m 18p D20-40 H16 H50+
D 3700m 15p D16-18 D45+
E 3200m 14p HD14
F 2500m 12p HD12
Jalonné 2500m 10p  

Jean avait opté pour le B, Guigui et moi pour le D et Gabin faisait le F. La distance est donnée en trace directe : suivi d'une ligne idéale entre les 2 balises. En réalité, on fait plus puisque la trace directe n'est pas toujours la plus rapide ni réalisable (état du terrain, de la végétation, niveau technique, etc.).

Les départs étaient échelonnés toutes les deux minutes. Je suis partie à 9h44, Jean à 9h48 et Guigui vers 10h30 (ne sais pas, je ne l'ai pas rencontré...). Ensuite chacun suivait la carte donnée au moment du top départ et devait pointer les balises dans l'ordre tracé sur la carte

C'est là que, visiblement, Guigui a merdu... Quand Jean l'a rencontré, il pointait les balises dans un ordre différent. Et dans ce genre de course, une balise manquante ou un parcours qui ne respecte pas l'ordre indiquée et c'est le couperet "poste manquant". Pas de chance ! Mais c'est le métier qui rentre !

Résultats :

Gabin se fait plaisir en bouclant son parcours en 35'26 (8ème/31).

Je pointe mes 15 balises en 1h14.

Jean rate la balise 4 et se retrouve pm après 1h58 de course et malgré pointage des autres balises.

Guigui fait ses balises dans le désordre et termine pm en 1h34. Allez, président, à la prochaine CO, tu assures !

Organisation nickel de la part d'O2. Terrain idéal pour la chasse aux balises. A refaire !

On vous prépare un entrainement de groupe, rien que pour vous, d'ici quelques semaines. Pour vous donner envie d'y aller.

Bonne semaine

Quelques photos d'ici peu...

Béné.



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